デコルテは女の武器!デコルテを美しく保つ毎日のケアとマッサージ法

img_7367
The following two tabs change content below.

橋本ゆうな

福岡県出身の大学生。くまのプーさん・女性アイドル・レトロゲームが大好き。 小学生のころからほとんど体型が変わらず、二の腕や太ももが貧相なのがコンプレックス。健康的にキレイになる方法を模索中。 LAVISH GIRL♡インターン生。

突然ですが、「デコルテのケア」、やっていますか?
メイクやファッションにはかなり気をつかっていても、デコルテも毎日しっかりケアしてます!という人は案外多くないものです。
でも、デコルテは女性らしい魅力を増す強い武器なんです!
今回は、デコルテを美しくするための毎日のセルフケアとマッサージ法をご紹介します♡

この記事の目次
1. そもそもデコルテとは?
2. デコルテをケアするとどんないいことがあるの?
3. デコルテを美しく保つためにやるべきこと
4. 3分でできる!デコルテのリンパマッサージ法

デコルテをケアすると見た目も中身も健康的に美しくなる

img_2070

そもそもデコルテとは?

デコルテとは、首から胸元にかけての部分のことです。

そして、歳を重ねるとしわやたるみなどができる部分でもあり、年齢が現れやすいことでも知られています。
逆にいうと、デコルテを美しく保つことができると若々しく見られるので、きれいなデコルテは自分の武器になるということなのです。どうせなら日頃からケアをして、いつまでもきれいなデコルテでいたいですよね!

デコルテをケアするとどんないいことがあるの?

デコルテは顔と同じように紫外線を直接浴びることが多い部分です。ということは、放っておくとシミやくすみが現れてしまうことも・・・!
またデコルテには、人体の中でも主要な血管が数多く通っています。そのため血流が悪くなるとデコルテも「むくみ」を起こします。

つまり、デコルテのケアをしてそういったトラブルを防いだり改善してあげると、見た目が美しく保てるだけでなく身体の内面も健康に近づけることになるのです。

デコルテを美しく保つためにやるべきこと

①紫外線対策

img_8883

さきほど述べたとおり、デコルテは紫外線を浴びることが多い部分です。外出するときは顔や手足だけでなくデコルテにも入念に日焼け止めを塗って、紫外線対策をしてあげましょう。

紫外線対策に関する詳しい情報はこちらの記事でチェック♡→ 看護師視点♡冬の紫外線はシミの元?!寒くても正しい紫外線対策

②スキンケア

胸元には汗腺皮脂腺などが多いので、デコルテにあせもやニキビができてしまうことも。入浴の際は丁寧に汗を流して、やさしく洗ってあげましょう。シャンプーの流し残しにも要注意
そしてこれはお肌全般に共通することですが、デコルテだって乾燥は大敵です!入浴が終わったら、顔用の化粧水や乳液、ボディーミルクやボディーオイルなどで保湿して乾燥を防ぎましょう。

③リンパマッサージによる血流改善
デコルテには、身体の老廃物が流れているリンパ液の管が数多く集まる「リンパ節」という部分があります。
リンパ節をマッサージしてあげることで老廃物がすっきり流れ、むくみが解消され、すっきりとしたデコルテに近づくことができます。また、リンパマッサージは冷え性にも効果があるといわれています。

3分でできる!デコルテのリンパマッサージ法

ここからは、デコルテのリンパマッサージ方法について、具体的にご紹介します。

まずマッサージの前にはボディーミルクやボディーオイル、顔用の乳液などで保湿し、滑りのよい状態をつくっておきましょう。マッサージの摩擦をやわらげて肌への負担を減らす役割があります。

 

①手をグーにしたら顎の下にあて、耳の下へむかってあごのラインをたどるようにグッグッと小刻みに押していく。(片側5回ずつ)

②耳の下に人差し指・中指・薬指をあてて軽く押したら、そのまま首のほうへまっすぐとおろし、鎖骨の外側にむかって流す。(片側3回ずつ)

鎖骨を人差し指と中指ではさみ、中心から外側へ→外側から中心へ、軽く力をいれながら指をすべらせるようにして往復する。(片側5往復ずつ)

マッサージ後に保湿時のオイルなどによるべたつきが気になったら、やさしくふき取ってあげましょう。

 

いかがでしたか?
顔のスキンケアと同じように、デコルテのケアも毎日の積み重ねがいちばん大事です。
毎日のケアで魅力的なデコルテを手に入れてくださいね!

The following two tabs change content below.

橋本ゆうな

福岡県出身の大学生。くまのプーさん・女性アイドル・レトロゲームが大好き。 小学生のころからほとんど体型が変わらず、二の腕や太ももが貧相なのがコンプレックス。健康的にキレイになる方法を模索中。 LAVISH GIRL♡インターン生。